GESTALT THÉRAPIE INDIVIDUELLE, FAMILIALE ET DE COUPLE

Pour se sentir mieux dans sa vie ou faire face à des difficultés, la thérapie vous aide à faire des choix conscients, à sortir de situations subies, à retrouver du bien-être. Elle apporte un autre regard sur les événements vécus, avec un décryptage des émotions sous jacentes et des enjeux relationnels.

 

Développement personnel

Mieux se connaître, s’affirmer avec justesse, être plus à l’écoute de ses besoins, sortir de loyautés familiales, améliorer ses relations amoureuses, ses relations familiales, faire des choix de vie ajustés…

Manque d'estime de soi

Repérer les personnes ou les situations dévalorisantes, déconstruire les mécanismes qui ont atteints votre confiance en vous, repérer vos réalisations positives, vos talents, vos ressources et savoir les mobiliser.

Angoisse, tristesse, dépression

Repérer les situations traumatisantes ou répétitives qui ont conduit à cet affaissement, revenir sur des situations inachevées, pas à pas faire des choix pour se sortir de situations insatisfaisantes et trouver des sources de plaisir, reprendre confiance en soi, se reconnecter à son potentiel et ses ressources personnelles.

Boulimie, Anorexie

Les troubles du comportements alimentaires sont le symptôme d’un mal être plus profond. L’accompagnement portera sur l’image de vous même, l’image de votre corps, l’estime de vous-même, l’éventuel sentiment de culpabilité. Il permettra d’accompagner les ressentis au moment de l’alimentation. 

Thérapie familiale

Repérer les jeux relationnels qui se répètent dans le système familial. Permettre à chacun de trouver sa place. Pouvoir s’entendre, sortir des non dits et écouter les besoins de chacun. Repérer ses intentions et l’écart avec l’effet produit. La thérapie se fait avec toute la famille dans l’objectif de fluidifier le fonctionnement et la communication familiale.

Thérapie de couple

Les relations de couple peuvent devenir compliquées avec le temps : détérioration de la communication, difficultés relationnelles, problèmes sexuels, crise conjugale, infidélité, désir d’enfant, infertilité, argent…
Pour résoudre durablement ces thématiques et retrouver de l’harmonie dans le couple, venir consulter à deux permet de sortir des non-dits ou des conflits qui se répètent. Cet espace permet de remettre de la parole, de repérer les ressentis de chacun, de comprendre les systèmes de valeur, d’exprimer chacun ses besoins. L’accompagnement peut vous aider à trouver ce que vous allez faire de nouveau au profit du couple.

Séparation, divorce

Vous vous retrouvez seul.e et souhaitez être soutenu.e face aux émotions négatives, faire le point et prendre du recul. Vous souhaitez envisager toutes les solutions possibles et faire les choix les plus adaptés pour vous ou pouvoir faire le deuil d’une relation.

LES BÉNÉFICES D'UNE THÉRAPIE

Prendre conscience des événements même anodins de votre histoire qui ont ancrés certains comportements. Réparer des situations mal vécues.

Utiliser vos émotions et les signaux de votre corps comme des indicateurs fiables de ce qui se passe en vous, et de vos besoins profonds.

Mieux vous connaître pour mieux comprendre votre fonctionnement et votre impact avec les autres. Savoir faire des choix indépendamment de vos conditionnements.

Choisir ce qui est juste pour vous aujourd’hui en fonction de vos aspirations profondes.

Le cabinet de thérapie devient un espace d’échange, un moment privilégié pour prendre du recul, comprendre, ressentir, prendre conscience de ce qui se joue dans sa vie et trouver un mieux-être personnel.

 

MON APPROCHE EN GESTALT

pour vous accompagner vers un mieux être

Psychopraticienne en Gestalt et coach à Lyon, je vous aide à mieux vous connaître, comprendre votre impact sur les autres, savoir écouter vos émotions, guérir vos blessures, retrouver de la sérénité face aux difficultés de la vie… pour agir en conscience en faisant des choix bénéfiques pour vous-même et votre vie future. Nous avançons ensemble, à tâtons, à votre rythme, sur le chemin de votre équilibre intérieur.

En tant que Gestalt-praticienne, je suis présente, impliquée, dans l’échange et je fais part de ce que je vis en séance.

Je travaille sur le corps et les émotions. Je vous propose de sortir du mental par des expérimentations (dessin, métaphore, peinture, « incarner une personne »,
« parler à quelqu’un comme s’il était là », dialogue intérieur (par exemple une partie de moi en colère parle à une autre partie qui recherche la paix intérieure).

 

Séances hebdomadaires ou bimensuelles

La première séance est consacrée à préciser votre demande et à nous connaître.

Elle est sans engagement.

Les séances suivantes se dérouleront en prenant en compte ce qui s’est passé d’important pour vous récemment, en fonction de thématiques que vous souhaitez aborder, de votre météo personnelle, des difficultés ou des succès récents ou anciens rencontrés.

  • Séance individuelle : 1h – Tarif : 70€

  • Séance de thérapie de couple : 1h30 – Tarif : 110€

  • Séance de thérapie familiale : 1h30 – Tarif : 110€

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE EN PRATIQUE

 
 

QUESTIONS FRÉQUENTES

Qu’est-ce qu’une thérapie ?


Une thérapie est un accompagnement profond, sur son vécu personnel d’aujourd’hui, en lien avec le passé, et dans le but de se sentir plus en phase avec soi-même demain. Elle permet de repérer les résistances, les loyautés inutiles, les injonctions et croyances dont vous pouvez désormais vous séparer. Les attitudes que vous adoptez ont été justes à un moment donné dans votre parcours (on peut souvent repérer des faits marquants en remontant à l’enfance ou à l’adolescence), mais ces modes de résistance ancrés ne sont plus forcément adaptés aujourd’hui et peuvent créer de l’inconfort. Il est important alors de comprendre comment vous vous y prenez et quelles émotions sont à l’œuvre pour vous libérer et prendre le chemin qui vous ressemble.




« Mes problèmes sont légers, je ne suis pas malade, pourquoi consulterai-je ? »


La thérapie s’adresse également à des personnes sans aucune pathologie qui souhaitent avoir un espace pour elles pour parler de ce qu’elles traversent dans la vie. Nous avons tous nos difficultés, nos états d’âme. La thérapie permet de voir comment vous y prendre pour mieux vous débrouiller et vous sentir dans la vie.

C’est une pratique acceptée dans le sport ou le culturel (1h par semaine ou plus pour mieux faire du sport, de la peinture, du théatre…), pourquoi ne pas utiliser les services d’un professionnel pour des choses bien plus fondamentales : se sentir bien dans sa vie et bien avec les autres.

S’octroyer 1h par semaine n’est pas plus exceptionnel que de s’offrir 1h de cours de tennis pour avoir « le bon geste ». Avec la particularité qu’en thérapie, il n’y a pas UNE méthode à enseigner, mais une manière d’être unique et singulière pour chacun d’entre nous à découvrir ensemble.




« Si je démarre une thérapie, combien de séances devrais-je faire ? »


Il est diificile de déterminer une durée a priori. Cependant il n’y a aucune obligation de durée. Lorsque le patient souhaite arrêter, nous en parlons ensemble, je donne mon avis et c’est lui qui décide.

Nous prenons le temps de bien clôturer cette relation thérapeutique lors d’une séance complète dédiée.

La durée moyenne d’une psychothérapie est de 12 à 18 mois.

Mais certaines personnes viennent juste pour « traiter l’urgence » et ne ressentent pas le besoin de faire un travail de fond. D’autres au contraire aiment avoir cet espace de prise de recul et de partage ou sont bousculés plus longtemps dans la vie et restent sur des périodes plus longues.




« Comment choisir mon psychopraticien et m‘assurer qu’il soit professionnel ? »


Le choix de la personne qui vous accompagne est primordial. Au delà de la méthode utilisée, ce qui compte le plus c’est la qualité de la relation pour que le patient se sente à l’aise. Il est normal de rencontrer plusieurs psychopraticiens avant de faire son choix. Je propose facilement d’autres noms de psychopraticiens si la personne n’a reçu qu’une seule recommandation.

Certaines personnes ont besoin de connaître le parcours de leur praticien : pour ma part, j’ai été formée à l’Ecole Parisienne de Gestalt qui existe depuis bientôt 40 ans est accréditée au niveau européen par EAGT (European association for Gestalt Therapy) et l’EAP (European association for psychotherapy), au niveau France par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse). Je suis diplômée depuis 2014 et continue à être formée (9 ans au total) et supervisée.





TÉMOIGNAGE

A 50 ans, je m’étais perdue en chemin, noyée dans les responsabilités professionnelles, familiales, mon image sociale… je ne savais plus qui j’étais, ce que j’aimais.

Tranquillement, avec bienveillance, mots après mots, Clotilde m’a guidée pour que je prenne conscience de qui je suis.

Mes vies professionnelles, familiales et sociales ont été bouleversées pendant un temps, mais, je suis tellement plus heureuse maintenant !

J’ai désormais confiance en moi, j’ai retrouvé l’envie de vivre, de progresser, de découvrir le monde.

—  Christine, Lyon